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【消息】看清热量再饮食水果减肥法谁是老大

发布时间:2020-12-25 21:36:21 阅读: 来源:热压机厂家

减肥水果NO 1:柠檬减肥方法

热量:100克/24卡

柠檬中的柠檬酸能有效促进脂肪和热量的代谢,在各种减肥水果中,排行老大的它不仅有减肥的功效,还可以美容养颜。

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减肥水果NO 2:菠萝减肥方法

热量:100克/32卡

菠萝是酸性水果的典范之作,此外它有强大的利尿功能,能有效排除存在体内的多余水分,以餐后食用为宜。

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减肥水果NO 3:番茄减肥方法

热量:100克/35卡

番茄中包含维生素,其中茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质的含量也不可小觑,将番茄当做正餐饮食,可以帮你调节肠胃的不适。

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减肥水果NO 4:苹果减肥方法

热量:100克/50卡

大家熟悉的苹果是减肥的好帮手,苹果中含有的果胶能加快肠胃的蠕动,将宿便排出,其次还可以消除水肿,苹果减肥法是瘦身的不二首选。

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减肥水果NO 5:猕猴桃减肥方法

热量:100克/50卡

百果之王猕猴桃能够防止便秘,大量的维C帮你美容养颜,淡化色斑,清除肠道废物。

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